Tag vitamin D to boost muscle

ভিটামিন ডি কতটা দরকারি?

বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, দেহে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা কম থাকলে ক্যানসার, হূদেরাগসহ নানা জটিল রোগ হতে পারে। আমাদের দেশে ভিটামিন ডি নিয়ে কেউ খুব বেশি মাথা ঘামায় না। কারণ, একটু পুষ্টিকর খাবার খেলে আর রোদে চলাফেরা করলে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি শরীরে তৈরি হয়। ভিটামিন ডি-কে বলা হয় ‘সৌরপুষ্টি’। কিন্তু বিলেত-আমেরিকায় বেশি রোদ পাওয়া যায় না। তাই ভিটামিন ডি-এর জন্য রোদ পোহাতে হয়। এ জন্যই গ্রীষ্মকালে সাগরপারে তাঁরা রোদ পোহান।  নিউইয়র্ক টাইমস-এর (৬ এপ্রিল, ২০১৪) তথ্য...

See details.

Vitamin D 'boosts child muscles'

Higher levels of maternal vitamin D during pregnancy have been linked to better muscle development in children, say researchers. The study on 678 children, published in Endocrine Research, showed vitamin D levels in the womb were linked to grip strength at the age of four. The team at the University of Southampton say the muscle boost could persist throughout life. Trials are taking place to see how effective pregnancy supplements are. Most vitamin D is made by the skin when exposed to...

See details.